Скарлетт Иоханссон

Автор: 26.01.2015

Актриса считает, что умение наслаждаться жизнью важнее показателей весов. Ее цветущий внешний вид — тому подтверждение.

Стиль питания

«Я не могу заставить себя не любить вредные вкусности вроде фастфуда, сладкой выпечки, ванильного мороженого или сосисок с горчицей и картошкой. Но в моих силах употреблять данные продукты по минимуму», — утверждает звезда. Основа рациона Скарлетт — сезонные овощи (свежие и запеченные/отварные) и фрукты в больших количествах, нежирное мясо. А любимые «вредности» она старается есть редко, по чуть-чуть и только в первой половине дня.

индивидуальная особенность Скарлетт — быстрее всего она набирает от китайской лапши удон. Поэтому это блюдо вычеркнуто из рациона актрисы раз и навсегда — несмотря на то, что она обожает азиатскую кухню.

Скарлетт хорошо готовит. Ее фирменное блюдо — лаймовый чизкейк, которым она балует не только домочадцев, но и коллег по съемочной площадке. «Чтобы не слопать весь десерт самой, угощаю им всех, кто находится в этот момент рядом!» — смеется актриса.

Скарлетт никогда не сидела на диете. Напротив, она призывает женщин е равняться на «глянцевые» стандарты и уважать свое тело

1. Когда Скарлетт говорит о том, что она не из тех, кто Бодро встает в 6 утра на утреннюю пробежку, она немного лукавит. Пусть не пробежки, но фитнес в жизни актрисы присутствует в достаточной степени.

2.Полчаса в день — это тот минимум, который актриса непременно посвящает фитнесу (обычно это все-таки полноценная полуторачасовая тренировка). Скарлетт занимается бейсболом, ездой на велосипеде, йогой, боксом, спортивной ходьбой. А еще она активно тренируется дома по специально разработанной для нее программе. «Отжимания, скручивания для пресса, выпады и приседания, прыжки — все это не требует ни специального оборудования, ни личного тренера, а результаты приносит превосходные!»

3.Для роли в фильме «Железный человек-2» Скарлетт ежедневно занималась по несколько часов спортом и разучивала каскадерские трюки. В итоге актриса достигла своей цели и в облегающем черном костюме из лайкры выглядела необыкновенно сексапильно.

От природы Скарлетт невысокая (ее рост-160 см) и склонная к полноте. При таких исходных данных у нее были все шансы после 25 лет превратиться в толстушку.

Этого не произошло благодаря постоянным!!) фитнес-нагрузкам.

Не суть важно, чем именно вы занимаетесь, возьмите на вооружение правило Скарлетт: «Минимум полчаса фитнеса каждый день» — и ваша фигура всегда будет стройной и подтянутой. Можно заниматься дома (как это делает актриса) -в интернете сейчас есть масса видео тренировок по всевозможным направлениям.