Зачем питаться правильно?

Автор: 8.04.2015

Каждому, кто хоть немного беспокоится о состоянии своего здоровья, приходилось слышать о таком понятии, как «правильное питание». Но в большинстве случаев данный вопрос полностью игнорируется. Единственное, чем руководствуется такой человек, это вкусовые пристрастия и чувство голода. Если оглянуться вокруг, особенно на пляже, становится очевидным, что приводит такое отношение исключительно к негативным последствиям.

Те, кто осознают данную проблему, становятся приверженцами исключительно здорового питания. Появляются соответствующие рестораны. Даже отели москвы каширское шоссе могут порадовать своих постояльцев сбалансированным трехразовым питанием.

Однако в большинстве случаев эти вопросы игнорируются и проблему рационального питания пускают на самотек. Обусловлено это целым рядом факторов.

Во-первых, человек привык руководствоваться исключительно чувством голода. В процессе эволюции данный механизм помогал нашему виду выживать. Но сейчас это порождает целый ряд проблем. Дело в том, что практически всю свою историю человечество находилось в условиях нехватки пищи. Поэтому очень важно было оставить немного «про запас» в виде жировых отложений. Очевидно, что этот запас тогда был весьма скромным, и хватало его не надолго.

В наше время ситуация изменилась кардинально. Пищи очень много и большая ее часть отличается огромной калорийностью. А вот механизмы в нашем организме остались теми же. Отсюда и возникает постоянное желание есть, что приводит к ожирению. Заканчивается это серьезными проблемами с сердечно-сосудистой и эндокринной системами. И неудивительно, что организм дает сбои, — в дикой природе такое существо все равно бы не выжило.

Во-вторых, подобные ситуации возникают потому, что это выгодно тем, кто эту пищу производит и продает. Более того, самое вкусное, как правило, — самое вредное. Решать проблему и оставлять себя без прибыли никто не хочет.

Поэтому нужно понимать: если человек не сможет сам взять себя в руки и отрегулировать свой рацион, никто другой за него это не сделает. Не стоит забывать о правильном питании и в разъездах. Очень помогают в этом многие отели москвы на новый год цены в которых также остаются приемлемыми. В них, как правило, предлагается трехразовое питание. При желании можно получить отличные блюда из натуральных ингредиентов. Это не только значительно упрощает жизнь, но и делает вас бодрее и здоровее. Однако лучше всего научиться правильно готовить самостоятельно.